Thứ Năm, 20 tháng 4, 2017

Vì sao hè đã đến nhưng bạn vẫn dễ bị viêm họng?



Nhiều người cho rằng viêm họng chỉ xảy ra khi thời tiết lạnh và khô như mùa đông. Thực tế là có nhiều người bị viêm họng vào mùa hè do mắc phải 4 sai lầm sau.



Nằm điều hòa

Điều hòa gần như được các gia đình sử dụng hết công suất trong những ngày hè nóng nực. Tuy nhiên, đây cũng là nguyên nhân khiến cho bạn có thể bị viêm họng. Phần lớn là do mọi người để nhiệt độ quá thấp, hoặc đi từ ngoài nắng nóng vào ngay phòng lạnh đột ngột hoặc ngủ trong phòng điều hòa lạnh suốt đêm. Điều này dẫn đến viêm amidan, viêm họng... rất khó chịu.

Sự khó chịu ở cổ họng còn có thể do bạn nằm trong phòng kín, dùng điều hòa quá lâu dẫn đến thiếu độ ẩm. Cho nên phải thường xuyên bổ sung nước để cổ họng và da không khô.

Cho nên để không bị viêm họng, mùa hè nên giữ điều hòa ở nhiệt độ 25-27 độ C, tốt nhất 27-29 độ C kèm theo quạt sẽ vừa tiết kiệm điện mà không lo bị viêm họng.

Ăn đá lạnh quá nhiều



Vào mùa hè, cách tốt nhất để giải khát là nhiều người uống đá lạnh hoặc nước đá. Cũng có người tìm cách giải nhiệt ngay bằng cách cho đá vào nước, sinh tố... Chính điều này tác động lên niêm mạc họng sẽ gây viêm họng nhất là uống nước đá vào thời điểm tối muộn hoặc ban đêm.

Trên thực tế, ăn đá lạnh chưa chắc đã giúp bạn được giải nhiệt. Nguyên nhân là do, cơ thể sử dụng nhiều năng lượng để điều hòa thân nhiệt. Nhưng khi uống nước đá sẽ khiến quá trình tiêu hóa chậm hơn, mạch máu co lại dẫn đến tốc độ cung cấp nước cho cơ thể giảm nên bạn có uống nước đá vẫn cảm thấy khát.

Quên một chiếc chăn mỏng

Trừ những ngày nắng nóng nhiệt độ cao 40-41 độ C, còn những ngày trời nắng mùa hè vẫn có thể có nhiệt độ hạ khá thấp vào ban đêm từ 20-21 độ C. Nhiều người chủ quan nên quạt suốt đêm, cửa sổ mở nên gió lùa bên ngoài vào dẫn đến viêm họng.

Để tránh được điều này, bạn nên chuẩn bị một chiếc chăn mỏng để đắp ở phần bụng khi đi ngủ. Nếu bạn không dùng chăn thì hãy bật quạt ở mức thấp nhất. Nếu bạn bật ở mức cao thì ban đêm có thể bị lạnh, khó ngủ do hút hết không khí.

Tắm ngay khi vừa đi ngoài trời nắng về

Sau khi đi ngoài trời nắng về, bạn nên ngồi nghỉ ngơi 10-15 phút rồi mới tắm. Việc này giúp cho cơ thể hạ nhiệt độ, mồ hôi giảm bớt. Nếu tắm ngay bạn có thể bị ốm do lỗ chân lông bị bịt kín khiến cơ thể bị hạ nhiệt đột ngột, viêm họng, đau đầu, chóng mặt.

Theo nguyên tắc điều hòa nhiệt lượng, sức nóng ở mặt, đầu được chuyển xuống chân và thoát ra ngoài qua các lỗi chân lông. Tuy nhiên, lúc thân hơi dịu, rửa mặt thì sẽ hạ nhiệt đều không gây tổn hại đến các cơ quan trong cơ thể.

Do đó, bạn tránh tắm ngay khi đi bên ngoài về. Mặt khác, cũng không nên ra ngoài trời nóng đột ngột khi đang ở trong phòng lạnh điều hòa.

Thứ Ba, 11 tháng 4, 2017

Làm sao để trị nấm móng chân

Nấm móng chân do nấm và vi khuẩn gây nên. Nó khiến cho chất sừng ở vùng móng chân, móng tay dày lên, gây đau và có khi gây mùi hôi khó chịu. Bệnh nếu không trị dứt điểm thì có thể tái đi tái lại 

Ngoài ra, nấm móng thường gây đau đớn mãn tính và có thể lan tới các móng chân khác qua da nằm giữa hai ngón chân. Nó cũng có thể được lan truyền lên các móng tay.
Những nguyên nhân dẫn đến bệnh nấm móng chân bao gồm: không vệ sinh giày dép trong một thời gian dài, sử dụng chung giày dép với người bị bệnh, không làm khô bàn chân sau khi tắm kèm theo hệ miễn dịch yếu là nguyên nhân chính gây ra nấm móng chân.
Vấn đề này có thể được điều trị bằng các biện pháp đơn giản và dễ dàng tại nhà bằng những biện pháp tự kiểm soát sự nhiễm trùng và ngăn ngừa lây lan sang các móng khác. Dưới đây là một số cách chữa trị nấm móng tại nhà bạn nên biết:
Táo kết hợp với dấm
Dấm táo có đặc tính chống vi khuẩn giúp diệt nấm gây nhiễm trùng. Tính chua nhẹ của nó giúp ngăn ngừa sự lây lan truyền. Bạn ngâm chân bị nhiễm vào dung dịch giấm táo và nước mỗi ngày, thời gian ngâm nửa giờ đồng hồ.
Baking soda
Baking soda có tính chất kiềm có thể ngăn ngừa nấm lan rộng. Bạn nên áp dụng nó vào phần bị nhiễm bệnh trong 20 phút một ngày, làm thường xuyên sẽ thấy hiệu quả.
Tinh dầu chè
Theo nhiều nghiên cứu các đặc tính khử trùng có thể giết chết vi khuẩn ở móng chân. Làm sạch khu vực bị nhiễm với rượu và dùng một vài giọt tinh dầu cây chè vào chỗ nấm móng, làm mỗi ngày, làm liên tục trong một tháng.
Tinh dầu kinh giới
Dầu kinh giới được biết là có tính sát khuẩn cũng như chống nấm. Áp dụng năm giọt dầu kinh giới trên vùng bị ảnh hưởng và để nó trong khoảng 5-10 phút mỗi ngày sau đó rửa sạch.
Tỏi
Trong tỏi chứa một hợp chất chống nấm được gọi là ajoene, rất có hiệu quả chống lại nấm móng chân. Đổ một ít đinh hương tỏi và thêm với nước ấm rồi ngâm. Làm điều này cho đến khi hết nấm móng chân hoàn toàn.
Củ nghệ
Củ nghệ được biết là có tính chất sát trùng có thể chữa trị tình trạng này và ngăn ngừa nhiễm trùng xảy ra. Trộn một muỗng bột nghệ với nước và đắp lên trên móng chân bị ảnh hưởng. Để nó trong ba đến bốn giờ  sau đó mới rửa chân.
Hành
Tính chất kháng nấm hiệu quả có thể giết chết nấm, khống chế sự phát triển của nấm ở các ngón chân. Chính vì vậy bạn có thể một vài lát hành tây và nhẹ nhàng chà xát chúng trên móng chân bị nấm để như vậy trong 20 phút và sau đó rửa sạch.
Dầu dừa
Dầu dừa có axit béo chuỗi trung bình và hoạt động như một loại thuốc diệt nấm tự nhiên. Lấy một ít dầu dừa cho vào vùng bị ảnh hưởng. Lặp lại điều này hai ba lần một ngày. Đây là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tự nhiên để điều trị nấm móng.


Thứ Sáu, 7 tháng 4, 2017

Những tai hại từ thói quen bảo quản thực phẩm trong hũ nhựa

Trái cây ngâm, rượu ngâm, các loại đồ ăn được đựng trong hũ nhựa hoặc inox đã là thói quen của rất nhiều bà nội trợ. Tuy nhiên, nếu dùng để bảo quản dài ngày hoặc đựng đồ ăn quá nóng, thì những vật đựng này sẽ tiết ra những chất gây hại cho sức khỏe của bạn,

Thông thường, các bà nội trợ có thói quen sử dụng các lọ inox hay lọ nhựa lớn để ngâm các loại nước hoa quả từ năm này qua năm khác như nước mơ, nước dâu, nước sấu… Đây là thói quen mà theo các chuyên gia hóa thực phẩm cảnh báo có thể đe dọa đến sức khỏe. Bởi, các loại quả có nhiều a-xít sẽ kích thích quá trình giải phóng kim loại nặng trong inox, phản ứng với các hợp chất hóa dẻo của nhựa, tạo thành chất độc. Chất độc này khiến người sử dụng có thể bị ung thư.
PGS.TS Nguyễn Duy Thịnh, viện Công nghệ Sinh học và Thực phẩm (đại học Bách Khoa Hà Nội) cho hay, inox đang được sử dụng rất rộng rãi trong đời sống và có nhiều loại được sử dụng làm vật dụng sinh hoạt trong gia đình. Đặc biệt, inox có đặc tính bảo ôn rất tốt nên được sử dụng trong công nghệ sản xuất bình giữ nhiệt. Tuy nhiên, nếu sử dụng sai mục đích sẽ không có lợi cho sức khỏe người dùng.
Theo TS.Thịnh, loại inox để sản xuất các vật dụng đựng đồ ăn uống như bình giữ nhiệt, đũa, bát… phải đảm bảo được làm bằng các loại inox chất lượng, không gây gỉ sét, không gây phản ứng hóa học với các chất mà nó đựng. Vì vậy, người tiêu dùng nên chọn lựa, mua những sản phẩm đã qua kiểm duyệt chất lượng để đảm bảo an toàn. Nếu sản phẩm inox nào mà trong thành phần có chứa nhiều kim loại như crom, mangan và niken sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe người sử dụng.
TS.Thịnh khuyến cáo, ngay cả việc sử dụng bình nhựa để ngâm các loại nước mơ, sấu sẽ dẫn tới việc a-xít trong các loại quả này phản ứng với chất tạo dẻo của nhựa, tạo thành chất độc.
Không dừng lại ở việc sử dụng bình nhựa, inox kém chất lượng để đựng thực phẩm, hiện nay, do tính tiện lợi, nhiều bà nội trợ có thói quen sử dụng các loại cốc, bát giấy/nhựa dùng một lần… trong sinh hoạt hàng ngày. Thế nhưng, theo nhận định của các chuyên gia Hóa học, nguyên liệu cũng như quy trình làm các loại cốc, bát, đĩa này, đặc biệt là lớp tráng chống thấm phải đảm bảo các tiêu chuẩn khắt khe. Do đó, nếu mua phải hàng không đảm bảo chất lượng sẽ lợi bất cập hại. Tốt nhất người tiêu dùng nên chọn mua các loại có nguồn gốc xuất xứ và hướng dẫn sử dụng rõ ràng.
TS. Nguyễn Duy Thịnh cho biết thêm, không nên sử dụng các loại cốc, bát, đĩa dùng một lần để đựng các đồ nóng vượt quá 70oC. Nguyên nhân là trong quá trình sản xuất, các loại đồ dùng này thường được trộn phụ gia chống thấm nước có sử dụng keo chứa phenol và melamin. Nếu đựng thực phẩm nóng quá ngưỡng trên, lớp màng chống thấm có thể bị chảy ra, hòa tan gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người tiêu dùng. Thậm chí, ở một số nước còn cấm dùng đồ nhựa sử dụng một lần vì mức độ nguy hại của sản phẩm này.